Cours à domicile ou cours collectifs

feature one

BIEN-ETRE/REMISE EN FORME

PILATES, relaxation, stretching, respiration lente, gym douce, reprise progressive de l’activité physique.

feature two

FITNESS

Cardio-training, cardio-Pilates, step, abdaux-fessiers, bras, stretching.

feature three

STAGES

Stages et week-end Bien-être au coeur de la nature

Derniers messages

Une pause, un instant…

Une pause, un instant, assise sur une pierre au bord de l’eau face au vent…

Les vagues viennent une à une tranquillement s‘éclater sur les rochers.

Les mouettes portent bien leur nom et rient…

Séance d’abdos/dorsaux pour les gyms et tous les adeptes !

Bonjour à tous,

Je vous propose sur Facebook @cococoachsportif une petite séance d’abdos /dorsaux pour les gymnastes, mes élèves en Pilates et tous ceux qui veulent s’entraîner.

On maintient les positions 10 » ou 10 répétitions et on refait la séance 2 à 3 fois selon son niveau !

A faire le matin…